tehnik dan macam macam psikoterapi pdf adalah
Saya selalu terkejut ketika ada yang bertanya, Apa minyak ikan lakukan untuk tubuh ?; setelah mereka belajar bahwa saya mengambil minyak ikan secara teratur. Itu membuat saya bertanya-tanya mengapa beberapa orang tidak peduli cukup tentang kesehatan mereka sendiri untuk secara teratur penelitian efek positif dan negatif yang senyawa alami yang berbeda dapat memiliki. Dengan tidak memiliki setidaknya pengetahuan dasar tentang nutrisi penting, banyak yang menempatkan kesehatan mereka pada risiko.
Asam lemak omega penting untuk fungsi yang tepat dari tubuh, tetapi orang-orang tertentu memainkan peran pelindung yang lebih besar ketika datang ke pengobatan dan pencegahan penyakit inflamasi. Ironisnya adalah bahwa sementara asam lemak omega 3 seperti DHA dan EPA menjaga tubuh aman dari penyakit, asam omega 6 lemak esensial menyebabkan penyakit terbentuk. Mari saya jelaskan kepada Anda bagaimana hal ini terjadi.
Jawaban untuk pertanyaan apa yang minyak ikan lakukan untuk tubuh adalah bahwa ia menyediakan Anda dengan asam lemak omega DHA dan EPA yang Anda butuhkan untuk melawan efek merusak dari tingkat berlebihan 6s omega. Alasan bahwa kita perlu untuk melengkapi diet kita menggunakan minyak ikan adalah bahwa makanan yang telah menjadi pokok dalam diet kita menyediakan kami dengan sampai 8 kali lebih n-6 asam lemak dari pelindung n-3.
Satu-satunya sumber makanan nyata yang kita miliki yang menyediakan kita dengan asam lemak DHA dan EPA adalah varietas ikan tertentu, dan sayangnya ikan tidak lagi aman untuk rutin mengkonsumsi. Sementara mengumpulkan asam lemak omega esensial dari tanaman, alga, dan ikan mangsa yang mereka makan, ini ikan yang lebih besar juga mengumpulkan tingkat tinggi racun. Satu-satunya cara yang aman untuk mendapatkan DHA dan EPA adalah melalui produk minyak ikan dimurnikan.
Banyak orang merasa perlu untuk meminta apa yang minyak ikan lakukan untuk tubuh, karena mereka telah diberitahu bahwa mereka dapat memperoleh semua asam lemak omega 3 yang mereka butuhkan dari sumber seperti minyak biji rami. Memang benar bahwa minyak biji rami mengandung kadar omega 3s beberapa kali lebih tinggi daripada yang dimiliki oleh ikan berlemak. Minyak ini hanya akan memberikan Anda dengan salah jenis asam lemak n-3.
Apa minyak biji rami menyediakan Anda dengan adalah ALA, yang dikatakan baik-baik saja karena ALA mengkonversi ke DHA dan EPA dalam tubuh. Yang benar adalah bahwa hanya antara 2% dan 10% dari ALA sebenarnya diubah menjadi omega 3s penyembuhan yang Anda butuhkan, yang membuat konsumsi suplemen minyak ikan sangat terkonsentrasi diperlukan.
Apa minyak ikan lakukan untuk tubuh? Ini melawan efek dari peradangan merusak diproduksi oleh omega 6 asam lemak, yang bertanggung jawab untuk pengembangan penyakit inflamasi seperti kanker, penyakit jantung, diabetes tipe 2, arthritis, dan asma. Anda membutuhkan keseimbangan yang tepat antara DHA dan asam lemak EPA, dan n-6 yang mengancam kesehatan Anda.
Apa minyak ikan lakukan untuk tubuh? Itu tidak semua yang anda butuhkan untuk dalam rangka untuk menjaga Anda tetap sehat.
http://davidorentlicher.com/source/10885/financial/manfaat-manfaat-cherimoya.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar